[{"data":1,"prerenderedAt":128},["ShallowReactive",2],{"protocol-es-skip-plastic-teabags":3},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":103,"cost":104,"description":12,"effort":104,"evidenceGrade":105,"evidenceType":106,"extension":107,"icon":108,"impact":109,"meta":110,"navigation":111,"order":112,"path":113,"seo":114,"sources":115,"stem":124,"summary":125,"tldr":126,"__hash__":127},"protocols_es\u002Fes\u002Fprotocols\u002Fskip-plastic-teabags.md","Evita las bolsas de té de plástico: pásate al té a granel",{"type":7,"value":8,"toc":96},"minimark",[9,13,18,51,55,58,69,73,88],[10,11,12],"p",{},"Las bolsas de té \"sedosas\" de malla plástica sueltan partículas plásticas cuando viertes agua caliente sobre ellas. El té a granel en un infusor de acero evita eso por completo. Es un cambio barato y sencillo, con una advertencia honesta que encontrarás más abajo.",[14,15,17],"h2",{"id":16},"qué-hacer","Qué hacer",[19,20,21,34,41,48],"ul",{},[22,23,24,25,29,30,33],"li",{},"Compra ",[26,27,28],"strong",{},"té a granel"," y prepáralo con un ",[26,31,32],{},"infusor o cestillo de acero inoxidable",".",[22,35,36,37,40],{},"Si prefieres las bolsas, elige ",[26,38,39],{},"papel sin blanquear"," en lugar de las pirámides \"sedosas\" de malla plástica.",[22,42,43,44,47],{},"Usa una ",[26,45,46],{},"tetera de vidrio o de acero",". Si tienes una tetera de plástico (polipropileno), desecha los primeros hervidores cuando sea nueva.",[22,49,50],{},"No hace falta tirar una tetera que llevas tiempo usando. La liberación de partículas cae drásticamente con el uso.",[14,52,54],{"id":53},"por-qué-funciona","Por qué funciona",[10,56,57],{},"Las bolsas de té de malla plástica sueltan más partículas bajo la extracción en caliente que las de papel o el té a granel. El calor y el material plástico son los responsables, así que eliminar el plástico del agua caliente elimina la fuente.",[10,59,60,61,64,65,68],{},"Las teteras siguen el mismo patrón. Un estudio de 2025 encontró que las teteras de polipropileno liberan la mayor cantidad de nanopartículas en sus ",[26,62,63],{},"primeros hervidores",", y la emisión cae ",[26,66,67],{},"más de un 96% tras unos 150 ciclos",". Por eso una tetera de plástico nueva se beneficia de unos pocos hervidores de descarte, mientras que una vieja ya está prácticamente agotada en ese sentido.",[14,70,72],{"id":71},"la-advertencia-honesta","La advertencia honesta",[10,74,75,76,79,80,83,84,87],{},"Puede que hayas visto la afirmación viral de que las bolsas de té liberan ",[26,77,78],{},"miles de millones de partículas por taza",". Deliberadamente no repetimos esa cifra como un hecho. El organismo regulador de seguridad alimentaria de Alemania (BfR) revisó el estudio subyacente en 2025 y consideró que la cifra era ",[26,81,82],{},"2 o 3 órdenes de magnitud demasiado alta",". La mayor parte de lo que se contabilizó probablemente eran oligómeros disueltos o un artefacto del secado, no partículas plásticas intactas. El BfR no encontró ",[26,85,86],{},"ningún riesgo para la salud"," en los niveles reportados.",[10,89,90,91,95],{},"La evidencia de ",[92,93,94],"em",{},"daño"," aquí es débil, y las cifras más llamativas están en disputa. Aun así, creemos que vale la pena evitar las bolsas de té de plástico. Es barato, es fácil, y elimina una fuente conocida de partículas de tu bebida caliente sin ninguna desventaja real.",{"title":97,"searchDepth":98,"depth":98,"links":99},"",2,[100,101,102],{"id":16,"depth":98,"text":17},{"id":53,"depth":98,"text":54},{"id":71,"depth":98,"text":72},"Kitchen heat","low","emerging","particle","md","lucide:coffee","medium",{},true,7,"\u002Fes\u002Fprotocols\u002Fskip-plastic-teabags",{"title":5,"description":12},[116,120],{"title":117,"url":118,"year":119,"type":106},"Release of nanoplastic particles from polypropylene kettles (Shi, Okoffo, Thomas et al.), npj Emerging Contaminants","https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs44454-025-00018-w","2025",{"title":121,"url":122,"year":119,"type":123},"BfR assesses study on tea bags and microplastic particles (029\u002F2025)","https:\u002F\u002Fwww.bfr.bund.de\u002Fen\u002Fnotification\u002Fbfr-assesses-study-on-tea-bags-and-microplastic-particles\u002F","gov\u002Forg","es\u002Fprotocols\u002Fskip-plastic-teabags","Un cambio barato y sensato: usa té a granel con un infusor de acero para evitar que las bolsas de té de malla plástica suelten partículas al contacto con agua caliente.","Prepara té a granel en un infusor de acero en lugar de bolsas de té \"sedosas\" de malla plástica.","y7yHGaPOyxoOg7wWWnE6jZ4CQcvzzsij4xkB4tuCz-0",1780844469094]