घर के अंदर की रेशे-भार को कम करें

घर के अंदर की हवा में अक्सर बाहर की हवा से ज्यादा रेशे (fibres) तैरते रहते हैं। इसकी वजह हमारे घर का सामान और साज-सज्जा है। कुछ सस्ती आदतों से यह भार काफी कम किया जा सकता है। यह एक उभरते हुए साक्ष्य पर आधारित, कणों से संबंधित प्रोटोकॉल है, इसलिए इन कदमों को स्वास्थ्य पर प्रभाव के सिद्ध उपाय की बजाय समझदारी भरी घरेलू सफाई के रूप में देखें।

क्या करें

• जब बाहर की हवा साफ हो तब वेंटिलेशन करें। खिड़कियां खोलें ताकि कम रेशों वाली हवा अंदर आए, और वैक्यूमिंग या बिस्तर बनाने के बाद कमरों को हवादार करें। पहले स्थानीय वायु गुणवत्ता जांच लें, ताकि रेशों की जगह ट्रैफिक या जंगल की आग के धुएं को न बुला बैठें।
• सील्ड HEPA वैक्यूम से सफाई करें। जमे हुए रेशों को दोबारा हवा में उड़ने से पहले पकड़ने के लिए, एक सील्ड HEPA वैक्यूम के पीछे एयर प्यूरीफायर की तुलना में ज्यादा ठोस समर्थन है। कालीन और मुलायम फर्नीचर को नियमित रूप से वैक्यूम करें।
• दरवाजे पर जूते उतारें। इससे बाहर की मिट्टी और रेशे अंदर नहीं आते और कालीन में नहीं धंसते।
• जहां आसान हो, प्राकृतिक रेशे वाले कपड़े चुनें। सिंथेटिक कपड़े और कालीन घर के अंदर प्लास्टिक का सबसे बड़ा स्रोत हैं। गलीचों, थ्रो, और असबाब में कपास, ऊन और अन्य प्राकृतिक रेशों का उपयोग करने से झड़ने वाले पदार्थों में प्लास्टिक का हिस्सा कम होता है।
• "माइक्रोप्लास्टिक" एयर प्यूरीफायर के बारे में संशय रखें। माइक्रोप्लास्टिक के लिए बाजार में बिकने वाले HEPA प्यूरीफायर कमजोर होते हैं। ये ज्यादातर निर्माता के दावों पर टिके होते हैं, और ये रेशों को वापस हवा में उड़ा भी सकते हैं। उस पैसे को वैक्यूम पर लगाएं।

यह क्यों काम करता है

घर के अंदर की हवा में बाहर की तुलना में ज्यादा रेशे हो सकते हैं, और साफ बाहरी हवा से वेंटिलेशन करने पर वे पतले पड़ जाते हैं। सिंथेटिक कपड़े और कालीन घर के अंदर प्लास्टिक का प्रमुख स्रोत हैं। इसलिए उन्हें स्रोत पर ही हटाना (जूते उतारना, नियमित सील्ड-HEPA वैक्यूमिंग) और कम करना (प्राकृतिक रेशे) सब एक ही समस्या को दूर करते हैं। एक सील्ड HEPA वैक्यूम जो कुछ उठाता है उसे वापस लीक करने के बजाय बंद रखता है। प्यूरीफायर जमे हुए रेशों को वापस हवा में हिला सकता है।

ईमानदार चेतावनी

घर के अंदर हवा में तैरने वाले अधिकांश माइक्रोफाइबर असल में प्लास्टिक नहीं होते। वे कपास और ऊन जैसे प्राकृतिक सेलुलोसिक होते हैं, इसलिए प्लास्टिक का हिस्सा अक्सर लगभग दस गुना अतिरंजित बताया जाता है। ये कदम आपके कुल रेशे-संपर्क को कम करते हैं। लेकिन सांस के जरिए अंदर जाने वाले माइक्रोप्लास्टिक रेशों और किसी विशेष स्वास्थ्य नुकसान के बीच संबंध अभी भी उभर रहा है, स्थापित नहीं हुआ है। इसे कम लागत वाली, उचित घरेलू सफाई मानें, न कि किसी सिद्ध स्वास्थ्य हस्तक्षेप के रूप में।