SólidaPartículas
Elige el agua del grifo sobre el agua embotellada
Opta por agua del grifo filtrada en una botella de vidrio o acero y evita el agua embotellada de un solo uso.
- Impacto
- Impacto: Alto
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Bajo
Protocolos
Los protocolos
Clasificados por evidencia, ordenados por la solidez de la ciencia y cuánto reducen realmente tu exposición.
Evidencia
Enfoque
8 protocolos · Ordenados por solidez de la evidencia
SólidaQuímicos
Frescos en lugar de enlatados: reduce tu exposición a BPA y ftalatos
Sustituye los alimentos enlatados y envasados en plástico por versiones frescas, congeladas o en frasco de vidrio para reducir rápidamente la exposición a BPA y ftalatos.
- Impacto
- Impacto: Alto
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Bajo
SólidaPartículas + químicos
Metal frente a antiadherente: un simple cambio de utensilios que reduce la liberación de partículas
Cocina con acero inoxidable, hierro fundido o vidrio, y tira cualquier sartén antiadherente que esté rayada.
- Impacto
- Impacto: Medio
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Bajo
SólidaQuímicos
Ojo con los químicos, no solo con las partículas
Céntrate en los químicos de los plásticos (BPA, ftalatos, PFAS), donde el daño está mejor documentado, no solo en las partículas.
- Impacto
- Impacto: Alto
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Medio
EmergentePartículas + químicos
No calentar plástico en el microondas: usa vidrio o cerámica para calentar comida
No calientes ni guardes comida caliente en plástico; usa vidrio o cerámica.
- Impacto
- Impacto: Alto
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Bajo
EmergentePartículas + químicos
Filtra tu agua
Analiza tu agua y luego filtra en el grifo con una membrana de ósmosis inversa o submicrónica con certificación PFAS, cambiando los cartuchos según el calendario indicado.
- Impacto
- Impacto: Medio
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Medio
EmergentePartículas
Reducir la carga de fibras en interiores
Reduce las fibras en interiores con ventilación, una aspiradora HEPA sellada, quitarte los zapatos al entrar y usar textiles de fibra natural. Olvídate del bombo de los purificadores.
- Impacto
- Impacto: Medio
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Medio
EmergentePartículas
Evita las bolsas de té de plástico: pásate al té a granel
Prepara té a granel en un infusor de acero en lugar de bolsas de té "sedosas" de malla plástica.
- Impacto
- Impacto: Medio
- Esfuerzo
- Esfuerzo: Bajo